La sandía es una bahía única con la que puedes comer y emborracharte. Y aquí, gracias a las sandías, también pierden peso, poco lo saben. El número de vitaminas contenidas en este producto proporcionará buena salud y buena energía, después de su uso, suficiente para todo el día.
Si le gusta la sandía, una dieta basada en este amado delicadeza de verano se crea específicamente para usted. La regla principal de este tipo de pérdida de peso es el uso de bahías dulces en cantidades ilimitadas.
Hablaremos sobre las propiedades y principios de nutrición para la pérdida de peso.
Dieta de sandía durante una semana
El lema de esta restricción de alimentos se lee de la siguiente manera: "La dieta de sandía es de menos de 10 kg por semana".
Principio básico El menú de dieta es el uso diario de este producto. Se permiten té y agua. Tenga en cuenta que la cantidad de alimentos depende de un factor particular: Para los 10 kg de peso - 1 kg de sandía.
Una dieta de sandía para perder peso ahorrará peso y una sensación de hambre. ¡Lo principal es que no te priva de la salud! Durante los primeros males, cancele las restricciones y vuelva a la comida habitual.
El régimen de bayas para la pérdida de peso es efectivo y sus resultados son increíbles, pero, por desgracia, la dieta del menú no es adecuada para todos.
Ventajas y daños
Antes de comprar toneladas de sandías y apresurarse para hacer una lista de productos combinados, considere Propiedades útiles Laureles:
- Las sandías apagan el hambre y dan saturación durante todo el día.
- En un kilogramo - 400 kilocalorías.
- Este producto establece el trabajo del tracto gastrointestinal.
- La pulpa de sandía es un excelente antidepresivo. Es poco probable que, por supuesto, una persona, inclinada a suicidarse, cambie de opinión, después de haber probado esta bahía. Pero el ciudadano sano habitual a veces mejorará.
Régimen de sandía contraindicado gente:
- Enfermedades que sufren de los riñones;
- Al final del embarazo;
- con diabetes;
- En las complicaciones del páncreas.
Si no pertenece a la lista anterior, bienvenido al "paraíso de bayas", desde el cual ya no volverá a la persona oscura anterior con obesidad y males.
Si hay cálculos renales
Si desea perder peso con una dieta en una bahía roja, debe tener mucho cuidado y observar su cuerpo. La duración recomendada de la dieta es de 5 a 8 días, y antes de comenzar el cambio de energía, vaya a ultrasonido.
Con los cálculos renales, ¡una dieta de sandía para perder peso no es adecuada para todos!
Contraindicaciones:
- Piedras de fosfato en los riñones;
- piedras de coral;
- Anomalía del sistema urinario;
- Adenoma de próstata;
- Úlcera;
- Nefroptosis;
- Pielonefritis;
- Insuficiencia renal.
Menú
Si decide pasar una semana en "cautiverio" durante una semana, combínelo con una serie de productos autorizados, porque exclusivamente nutrición para sandías por hasta 7 días está cargada de consecuencias para su cuerpo.
Entonces imaginamos Menú semanal para la dieta de sandía, para perder peso:
Lunes
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno, sandía;
- Almuerzo: 200 g de pescado bajo en grasas, tomates y 3-4 delicioso placas de sandía roja promedio;
- Cena: 250 g de requesón, 2 rebanadas de bahías dulces.
Martes
- Tostadas con miel y sandía en cantidades ilimitadas;
- Ensalada de vegetales y vegetación, sandía;
- Steam Ome y nuestro regalo favorito.
Miércoles
- avena en el agua con una bahía roja;
- 150 g de pechugas de pollo y bahías en cantidades ilimitadas;
- Ensalada de frutas: kiwi, fresas y sandía.
JUEVES
Sandía en cantidades ilimitadas: tenemos un día de ayuno.
Viernes
- Tortilla de vapor con verduras verdes y sandía;
- Deje las hojas, pepino, tomate, sandía dulce;
- Templo y Zaps cocinados con vapor, 2 rebanadas de bahías dulces.
SÁBADO
- Arroz de vapor y dulce golosina roja;
- Pescado y verduras, bayas dulces en cantidades ilimitadas;
- Requesón, sandía.
Domingo
Los fines de semana, tenemos un día de ayuno y comemos bayas rojas y deliciosas en cantidades ilimitadas.
Al igual que las imágenes y entre la comida, los nutricionistas también aconsejan usar una sandía dulce.
Recetas
Una vez por semana, se recomienda lidiar con varios platos deliciosos.
Imagina que elijas Sabrosas recetas:
Ensalada de sandía con chile
Ingredientes: 400 g de pulpa de sandía, una porción de cebolla, dos tomates, h. Chile Pepper, Art. L. aceite de oliva, h. L. jugo de limón, una pizca de menta y albahaca.
- Cortar la sandía con cubos;
- Colapso de pimienta y cebolla finamente;
- Retire el tomate de la piel y córtelo finamente;
- Mezcle los ingredientes;
- Sazonarlos con aceite de oliva;
- Agregue la menta y la albahaca a la ensalada terminada y mezcle.
Pestède Lemonade con melón y albahaca
Ingredientes: medio kilo de sandía, 100 g de pasta de melón, una pizca de albahaca, arte. L. Jugo de limón, 200 ml de agua y 2-3 cubitos de hielo.
- Marque la sandía y el melón y coloque esta mezcla en un vaso grande;
- Basil "colapsando" en la parte superior;
- Vierta agua y mezcle;
- Antes de usar, agregue hielo.
Dieta estricta de sandía durante 3 días
La sandía para la pérdida de peso se considera "rápida" y se prescribe durante 3 días. ¿Quién se resistirá más a las sandías?
Para resultados rápidos y efectivos, menú para perder peso durante 3 días, la mayoría.
Sujeto a esta nutrición muy limitada, ¡No abuse de la comida y el chocolate que contiene alcohol!
Menú
La lista de productos para una dieta rápida es bastante rara, por lo tanto, menú - extremadamente "varios":
- Primer día: Por la mañana, coma la mitad de la sandía, en el almuerzo, bebe 1.5 - 2 litros de agua, por la noche, para comer la mitad restante de la bahía.
- Segundo: Solo una sandía.
- Tercero: Durante todo el día, use solo la sandía, por la noche, beba una taza de té de hierbas caliente sin azúcar.
Resultados
Con una dieta de sandía para perder peso Los resultados son impresionantes: Un exceso de kilos efectivo descarga y limpieza del cuerpo de toxinas es el mejor regalo que le ofrece esta jugosa bahía madura.
A primera vista, parece que pasaste tiempo en vano: el peso se mantuvo igual, mi salud no mejoró.